「そんな感情もあったんだねぇ、知らなかった。オッケー。今気づいたよ、ありがとう。」

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午後の
日差しがたまらない。

1つ1つの糸が
生き生きしているようです。

パパちです。


・・

よく
感情に良い悪いもない
すべての感情にマルをする


言ったりします。

これ
簡単なようで
奥が深いですよね。

・・

何か考えたり
見たり
体験すると

ふわっと感情が湧きあがってきます。

ここで
ふつうにしていると
その感情に気づきさえしないことが多いですけど

意識してみると
ほんとに

毎瞬
毎瞬
小さな感情が出てきていますよね。


それをとらえて
(知覚して)

それもいいよね
と肯定する。

言い方を
変えると

そんな感情もあったんだねぇ
知らなかった
オッケー
今気づいたよ
ありがとう

みたいな感じです。

・・

これを
遊びみたいにやってたら

けっこう楽しいですし
リラックスできる気がします。

・・

逆に
言うと

感情がくすぶってくると

感情を発散させたい
ありきで
行動したりしますよね。

例えば
このイライラを
消化するために
ネタ探しでもしようか

って
無意識で
動いちゃいます。

そうなると
見るもの触れるものすべてにイラっときて

自分も
周りも大変ですよねw

・・

おまけ

こないだ、日曜日の朝に、息子がスピッツの『日曜日』という曲をかけてくれたんです。朝一からテンション上がりますね。いい曲です。『名前をつけてやる』(1991年リリース)収録。

◇◇◇

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