＜てきとー占い＞

今日のラッキーフレーズ
「１つできたのでグッジョブ！」

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＜パパち通信＞

タスクを完璧にこなす

というのが頭にあると
100点じゃないとガッカリ

なんてことも
ありますけど

１つ前に進んだだけでも
グッジョブ！だと思うんですよね。

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＜響いた言葉＞
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深津 貴之 / THE GUILDさんのTwitterより。
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「ものすごくイライラしたり、トラウマや悲しみに包まれた時の対策。「バランスボールとか片足立ちやりながら、テトリスとか超忙しいアワアワ系ゲームする」と、脳の認知がオーバーフローして、心の傷を反復して定着させる余力がなくなるっぽ。」
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「ようは、認知に空きスロットがあると、延々とループ試行してしまうので、それを止める。そのために、バランスとか時間制限とかより切実でプライオリティの高いタスクで、脳の認知を埋め尽くすメソッド」

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