＜てきとー占い＞
今日のラッキーフレーズ「さんぽは無料」
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＜パパち通信＞
無料で楽しめることっていっぱいあると思うんですよ。
散歩深呼吸図書館で読書ネットサーフィン公園で遊ぶ布団でぬくぬく
他にもありあまるほど。
すごいですよねー。
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＜響いた言葉＞・

SeiyaさんのTwitterより。

・「言語化スキルが低い人はストレス耐性も低い。自分の感情を言語化できないと、ストレス下における対処法も見えてこない。8分間、ひたすら自分の感情を紙に書き出すだけで、ストレス値は劇的に下がることがわかっている。これは「筆記開示」と呼ばれるテクニックで、私もよく行うストレス対策だ。」
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