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午後の
日差しがたまらない。
1つ1つの糸が
生き生きしているようです。
パパちです。
・
・・
・
よく
感情に良い悪いもない
すべての感情にマルをする
と
言ったりします。
これ
簡単なようで
奥が深いですよね。
・・
・
何か考えたり
見たり
体験すると
ふわっと感情が湧きあがってきます。
ここで
ふつうにしていると
その感情に気づきさえしないことが多いですけど
意識してみると
ほんとに
毎瞬
毎瞬
小さな感情が出てきていますよね。
で
それをとらえて
(知覚して)
それもいいよね
と肯定する。
言い方を
変えると
そんな感情もあったんだねぇ
知らなかった
オッケー
今気づいたよ
ありがとう
みたいな感じです。
・・
・
これを
遊びみたいにやってたら
けっこう楽しいですし
リラックスできる気がします。
・・
・
逆に
言うと
感情がくすぶってくると
感情を発散させたい
ありきで
行動したりしますよね。
例えば
このイライラを
消化するために
ネタ探しでもしようか
って
無意識で
動いちゃいます。
そうなると
見るもの触れるものすべてにイラっときて
自分も
周りも大変ですよねw
・・
・
おまけ
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こないだ、日曜日の朝に、息子がスピッツの『日曜日』という曲をかけてくれたんです。朝一からテンション上がりますね。いい曲です。『名前をつけてやる』(1991年リリース)収録。
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