今日は娘とおうちデート。

奥さんと息子がお出かけ
しているので、お留守番。

娘をだっこして
ゆらゆらしている。

あったかい。

今年の春、腰を痛めてから、
身体に負担をかけないように
いろいろ試している。

日常で意識しているのは、
mixs.松本孝一さんの言う
日常の姿勢。

空手道を通じて得た体の軸や
筋肉の使い方に着目した
養生法がベースになっている。

ポイントは３つ。

・深い呼吸
・滞りのない血流の流れ
・姿勢を支える弾力ある筋肉

言葉で説明するのはむずかしいので
しないけど（できないけど）、
日常動作で意識している。

たとえば、娘をだっこして
ゆらゆらしているとき。

腰裏あたりで重さを分担して
受け止める感覚。

自重を体全体で支える意識。

この辺りは、
日々試行錯誤。

でも、なんとなく感覚は
つかめてきている。

mixs.腹式呼吸と細胞活性ストレッチのミックス – 豊橋市

今日は、リゾルトA710ホワイト。