＜てきとーねこ占い＞

今日のラッキーフレーズ「無ければ無いなりに」
＜Message from a free-spirited cat＞
“ If we don’t have it, we’ll make do with what we have.”
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＜パパち通信＞
何かがなくなったとき新しい何かを手に入れよう
って発想になりますけど
無ければ無いなりになんとかするって精神も大事ですよね。
日本的な考え方。
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＜響いた言葉＞・～然～さんのTwitterより。
・「人は大抵、体のどこかを無自覚に緊張させている。この緊張が継続すると、やがて恐れの振動を発し始める。それが外側に対象を作り出す。怖い人、状況、出来事を作り出す。 体から無駄な力を抜き、動き、ほぐし、軽くすることは、内も外も健やかに明るくする。」
◇◇◇
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＜てきとーねこ占い＞

今日のラッキーフレーズ「一瞬一瞬を大切に」
＜Message from a free-spirited cat＞
“ Make most out of every moment.”
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＜パパち通信＞
未来を不安に思ったり過去を引きずったりしがちですけど
今は今しかないわけで
なんなら今が未来になるわけなので
今を大切に。
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＜響いた言葉＞・わびさんのTwitterより。
・「自衛隊にいたとき、冬場の訓練では攻撃的になる人が多かったです。寒さは身体にとって「危機」なので、ストレスがたまりやすくなり、他人への優しさが消えてしまいます。なので、寒い日は暖かい部屋で、お茶でも飲みながら、まったり過ごしてください。自分のためにも、大切な人に優しくするためにも。」
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＜てきとーねこ占い＞
今日のラッキーフレーズ「一か所筋肉をゆるめる」
＜Message from a free-spirited cat＞
“ Loosen a muscle in one place.”
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＜パパち通信＞
体をゆるめるのがいいって分かっていても
具体的にどうしたらいいかむずかしいですよね。
とりあえずどこでもいいので体の筋肉を一つゆるめてみましょう。
そこからですね。
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＜響いた言葉＞・マグさんのTwitterより（絵文字略）。・「大好きな数字のマジックに、「1日の1％は約15分」があります。習慣形成にぴったりの数字で、「1%だけ頑張ろ」と自分を励ますのに、10年使い続けてます。1％だけ読書、1%だけ筋トレ、1%だけ早起き。今年は1%だけ長く考える癖をつけました。1年の総括に、来年の目標設定は1%からはじめてみてください。」
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