＜てきとーねこ占い＞

今日のラッキーフレーズ「少し息を止めて気持ちをリセット」
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＜パパち通信＞
良くも悪くも何かに集中しているとき
呼吸が乱れていることがあります。
もし何かしっくりこないことがあるなら
いったん息を止めるとか何かアクションを入れて
気持ちをリセットするのもいいですね。
呼吸の仕切り直し。
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＜響いた言葉＞・パトリック・マキューンさんの著書『人生が変わる最高の呼吸法』より。
・「あらゆる呼吸エクササイズは、思考から解放されて「今、ここ」に集中する助けになるが、頭の活動をさらに少なくするには、この軽い息苦しさをつくり出すエクササイズが最適だろう。呼吸に集中するには、息苦しさを感じるのがいちばんの方法だからだ。」
◇◇◇

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＜てきとーねこ占い＞

今日のラッキーフレーズ「声を出して笑う」
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＜パパち通信＞
大人になって声を出して笑う機会って少なくなりますけど
楽しいですよね。
楽しいから笑うのもありですし
あははーって感じから入ってなんかおもろいってなるのもいいですね。
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＜響いた言葉＞・とけいまわりさんのTwitterより。
・「例えば、90点を取ったらマイナス10点と捉えるクソ完璧主義こと私ですが、友達がそんな事を言い出したら、「いやいやいや、90はどこに行ってんw｣と 消えた90を連れてきてあげるんですけど、自分とは難しいものですね。」
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＜てきとーねこ占い＞
今日のラッキーフレーズ「言わないと相手も分からない」
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＜パパち通信＞
言わなくてもこれくらい分かるでしょってなりがちですけど
自分以外の人にとってはそんなエスパーみたいなことは
すんごくむずかしいことだと思います。
逆に分かってくれてたらそれはすんごくありがたいことですよね。
伝わって欲しいことがあったら言うのが一番ですね。
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＜響いた言葉＞・ののの AllyさんのTwitterより（絵文字略）。・「地震でしたね。 災害があった時の家族の待ち合わせ場所は決めていますか？ 決めてる人は細かく場所を決めて。「近くの小学校」とかじゃなく例えば「学校のブランコに集合」など。そして時間も家族で決めてください。覚えやすいのは「9時12時3時6時に15分待つ」これで家族に会える確率がぐっと高まる。」
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